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Un programa de movimiento consciente + meditación guiada para bajar revoluciones y recuperar energía
34.99€ 19.99€
Paga 1 vez, llévalo siempre contigo
Programa guiado por @raquelmoveyoursoul
y @emmaguardans
iOS / Android
Tu pack incluye:
FORMATO
12 días · 2 sesiones/día: yoga + meditación
20 - 30 min por día · fácil de integrar
Web y app · accede dónde y cuándo quieras
EMPIEZA AHORA
Es para ti si:
Sientes que vives en "modo supervivencia" y necesitas bajar el ritmo
Buscas algo sostenible, no una solución rápida que abandonas a la semana
Te cuesta estar presente porque la cabeza siempre está en la siguiente tarea
Quieres una rutina que cuide tu cuerpo y tu mente a la vez, no solo una de las dos
Notas tensión constante en cuello y hombros
Tu sueño es ligero, irregular o no descansas bien
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EMPIEZA HOY
Acceso inmediato.
Sin suscripción, sin compromisos
34.99€ 19.99€
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué incluye el programa?
Incluye un reto de 12 días. Cada día encontrarás una sesión de yoga (8 a 35 min) y una meditación (3 a 10 min).
No es necesario hacer las dos sesiones el mismo momento del día. Lo importante es que lo integres en tu rutina.
¿Cuánto dura cada sesión?
Depende de la disciplina:
Yoga: entre 8 y 35 min.
Meditaciones: entre 3 y 10 min.
¿Puedo hacerlo si ya entreno otras disciplinas?
Sí, es ideal como complemento de running, yoga, pilates o fuerza.
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No, el programa está diseñado para empezar desde cero. Las sesiones te guían paso a paso.
¿Qué material necesito?
Solo necesitas un mat para las sesiones de yoga.
¿Desde dónde puedo hacerlo?
Desde la web, iPhone o Android. Después del pago recibirás por email todas las instrucciones para descargar la app y empezar.
